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おすすめ納豆レシピ 簡単家庭料理

玉ねぎサラダ ポン酢納豆ドレッシング

Homemade廣瀬のかんたん家庭料理玉ねぎのシャキシャキとさっぱりドレッシングがおいしい!



玉ねぎサラダ ポン酢納豆ドレッシング 難易度
調理時間10分
材 料 (2人前)
おろしポン酢だれ納豆 1パック
ポン酢だれ(添付品) 1袋
玉ねぎ 1/2個
貝われ菜 1/2パック
ミニトマト 2個
ポン酢(市販のもの) 小さじ2
オリーブオイル 小さじ1
つくり方 レシピ
1 玉ねぎは、芯を落とし、繊維にそって薄切りし、冷水にさらしてパリッとさせてざるに上げます。
ここがポイント!繊維にそって薄切りし、氷水にさらすと特有の臭みと辛みが抜けて食べやくなります。
2 貝われ菜は、根っこを切り落とし、半分に切っておきます。ミニトマトは約8等分にくし切りにします。
3 納豆は軽く叩き、ボールに移し、添付のポン酢だれ、ポン酢、オリーブオイルを加えてよく混ぜます。
4 お皿に、玉ねぎと貝われ菜をのせて軽くまぜあわせます。トマトは、全体にちらします。
5 (4)に(3)をかけて、出来上がり!
 
ポイント
甘くてやわらかくて、生がおいしい新玉ねぎがおすすめ。玉ねぎには「硫化アリル」という、血液の凝固を抑制し、血液をさらさらにする働きがあると言われており、血栓や動脈硬化の予防になります。
水にさらす場合、長時間漬けておくと辛味が取れて食べやすくなりますが、栄養分が外に流れでてしまうので長時間つけすぎないこをおススメします。
時間がない時やお子様向けに辛味を抜きたい時は、薄切りした後に1分〜1分半程度、電子レンジで加熱すると甘味も出て食べやすくなりますよ。
おろしポン酢だれ納豆 今回は2008年6月に新発売の商品「おろしポン酢だれ納豆ミニ2」を使用しました。
鍋もの、焼き魚、蒸し物等、様々な料理に合う「ポン酢」と「大根おろし」を合わせた「おろしポン酢だれ」を添付した納豆です。
ポン酢の酸味とさっぱりとした大根おろしの相性が、食欲を増す味に仕上がっています。
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