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なす・きのこ・テンペの甜麺醤あえ
ほくほくテンペと中華風味のベストマッチ
20分
材 料 (2人前)
くめ納豆 テンペ
1袋
なす
3本
しめじ
1/2株
◇調味料◇
甜麺醤(テンメンジャン)
大さじ2
しょう油
少々
砂糖
少々
ごま油
大さじ1
サラダ油
大さじ1
いりごま
適量
片栗粉
適量
1
テンペは、小さめの角切りにし、しょう油に漬けておきます。
2
なすは乱切りにし、しめじは一口大にします。
3
調味料は先に混ぜておきます。
4
フライパンでサラダ油を熱し、なす、しめじを入れて炒めます。
5
野菜が柔らかくなったら、(3)とテンペを加えて炒めます。
6
水溶き片栗粉を加え、炒め合わせ、お皿に盛り いりごまをふったら出来上がり!
お好みで”にんにく”や”しょうが”を加えてもGood!
甜麺醤とは中国の黒い味噌で、北京ダックや回鍋肉などの調味に使われます。
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